早！健康來了丨早餐怎么吃好？

2025-05-20 10:55:51 來源：天山網(wǎng)-新疆日報(bào)原創(chuàng)

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　　早餐激活人體代謝時(shí)鐘，空腹12小時(shí)后及時(shí)補(bǔ)充能量可避免肌肉分解。研究顯示：規(guī)律吃早餐者肥胖風(fēng)險(xiǎn)降低30%，兒童注意力提升40%。

　　2025年5月17日至5月23日是第十一屆全民營養(yǎng)周。我們邀請到新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任李莉?yàn)榇蠹抑v講《中國居民膳食指南（2022）》里的早餐搭配公式。

　　新疆維吾爾自治區(qū)衛(wèi)生健康委員會(huì)指導(dǎo)

　　監(jiān)制：晁瑾王春華

　　設(shè)計(jì)：董瀚文

　　統(tǒng)籌/文案：蘇璐萍

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[責(zé)任編輯：劉芳 ]

早！健康來了丨早餐怎么吃好？