立春丨萬(wàn)物隨春醒 一切皆可期

　　今天，我們迎來(lái)了今年農(nóng)歷二十四節(jié)氣的第一個(gè)節(jié)氣——立春。古籍《群芳譜》中有這樣一句話(huà)：“立，始建也。春氣始而建立也?！绷⒋阂馕吨粋€(gè)新的輪回開(kāi)始。

　　自古以來(lái)我國(guó)民間就有“數(shù)九”習(xí)俗，即從冬至起，每九天算一“九”，數(shù)“九九”八十一天，即為“出九”。從“一九”數(shù)到“九九”，冬寒就變成春暖了。

　　新源縣那拉提濕地公園。張文庭攝

　　立春啦！東風(fēng)解凍 萬(wàn)木生芽

　　“東風(fēng)吹散梅梢雪，一夜挽回天下春?！痹谠?shī)人筆下，立春是春天的開(kāi)始，東風(fēng)吹落了梅花枝頭的雪，一夜之間春天來(lái)臨，自此，萬(wàn)物復(fù)蘇，春意盎然。

　　在古代，古人將立春的十五天分為三候：“一候東風(fēng)解凍；二候蟄蟲(chóng)始振；三候魚(yú)陟負(fù)冰?！贝藭r(shí)，東風(fēng)送來(lái)溫暖，冰封已久的大地開(kāi)始解凍。蟄居在洞中的小蟲(chóng)，逐漸從冬眠中蘇醒。河里水溫漸暖，魚(yú)兒開(kāi)始浮游到水面上，又因水面尚有碎冰片，從岸上看，如同魚(yú)兒背負(fù)著冰塊在游動(dòng)。

白雪皚皚的白哈巴村靜謐安詳宛如童話(huà)世界。藏哈爾·波拉提 攝

　　不過(guò)，由于我國(guó)幅員遼闊，南北跨度大，各地自然節(jié)律不一，對(duì)大部分地區(qū)來(lái)說(shuō)，此時(shí)還只是奏響了春的序曲。從氣象學(xué)意義上說(shuō)，一年中第一次連續(xù)5天日平均氣溫達(dá)到10攝氏度以上才是入春。

　　除了南方部分地區(qū)，全國(guó)大部分地區(qū)此時(shí)仍處在“寒意未退盼春來(lái)”的狀態(tài)，在新疆也是如此。不管怎樣，立春只是一個(gè)立意，之后“柳色黃金嫩，梨花白雪香”才是春天物候歷程的縮影。但皚皚白雪、冰凍三尺之下，青青之力已在孕育。

　　迎春啦！報(bào)春踏春 咬春打春

　　立春時(shí)“迎春”，也是一項(xiàng)有儀式感的習(xí)俗。舊俗立春前一日，有兩名藝人頂冠飾帶，沿街高喊：“春來(lái)了……”這就是傳統(tǒng)的“報(bào)春”。

近日，在烏魯木齊市水磨溝風(fēng)景區(qū)（水磨溝公園），三五成群的野鴨游弋在水磨河里。孫振嵩攝

　　立春時(shí)，民間有“咬春”的習(xí)俗。立春吃春餅，是人們對(duì)“一年之計(jì)在于春”的美好祝福。而“咬春”嚼蘿卜，則取古人“咬得草根斷，則百事可做”之意。農(nóng)民耕田離不開(kāi)牛，立春這一天，不少地方還要“打春?！?，又叫“鞭春?！保瑲v代封建統(tǒng)治者立春都要舉行鞭春之禮，意在鼓勵(lì)農(nóng)耕，發(fā)展生產(chǎn)。

　　叩拜、打碎、搶土、拾粒，謂之搶春，以搶得牛頭為吉利，這種方式體現(xiàn)了人們對(duì)五谷豐登的美好期盼。

　　還有的地方，立春這一天有“穿新衣”的習(xí)俗，孩童佩“春娃”，婦女戴“春幡”，迎接一年好景。

市民在年貨市場(chǎng)選購(gòu)新春飾品。陶維明攝

　　養(yǎng)生啦！立春養(yǎng)生 不負(fù)春光

　　立春養(yǎng)生關(guān)鍵在于防病保健，特別是初春，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖。為避免春季疾病的發(fā)生，在預(yù)防措施中，首先要消滅傳染源；二要常開(kāi)窗，保持空氣清新；三要加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體防御能力。

在沙灣市，花饃手藝人為社區(qū)干部和小學(xué)生教授花饃的制作技巧。蘭玲攝

　　春季是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)，體操、慢跑、散步、郊游等，都是不錯(cuò)的選擇。春季從事運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)的人，抵抗力強(qiáng)，一天之中，清晨又是陽(yáng)氣始生之時(shí)，最適合運(yùn)動(dòng)。

　　穿衣宜“下厚上薄”，立春后，雖然氣溫開(kāi)始上升，降雨開(kāi)始增多，但立春只是春天的開(kāi)始，特別是北方還將有一段時(shí)間冷暖不定，“倒春寒”經(jīng)常來(lái)襲，因此更要注重保暖，固護(hù)陽(yáng)氣。

　　在養(yǎng)生上主要是護(hù)肝，在作息時(shí)間上，人們也應(yīng)順應(yīng)自然界的規(guī)律，早睡早起。

　　飲食要清淡，不要過(guò)度食用辛辣的食物，可以多選用百合、山藥、蓮子等食物。

連日來(lái)，庫(kù)車(chē)市開(kāi)展“熱熱鬧鬧迎新春”活動(dòng)，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)社區(qū)熱鬧非凡、紅紅火火，處處彌漫著濃濃的年味。吳樂(lè)攝

　　春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)。讓我們一起共同期待一個(gè)充滿(mǎn)生機(jī)和活力的春天，迎接每一個(gè)生機(jī)勃勃的日子吧！

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